2018-03-27
保持睡眠可改善性欲?
对于新婚夫妻而言基本上不用担心彼此性欲低下,可是对于广大的老夫老妻而言,性欲低下的事情经常发生,如果伴侣之间经常出现这种事情,对于两性的感情也是很不#性药哪里买 #买性药利,所以及时的改善彼此的性欲状态很重要。那么,如何有效提高夫妻性欲呢?以下几种方法都可选择。
 
如何有效提高夫妻性欲
 
 
 
  1、吃对食物。健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。
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  2、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。
 
 
 
  3、夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。
 
 
 
  4、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。
 
 
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  5、使用香薰。香媚药 催情水 迷魂药薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。
 
 
 
  6、练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。
 
 
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  通过这篇文章的介绍我们不难发现,夫妻两个人想要提高彼此的性欲,在强调新鲜感的时候,还必须做好一些基本的东西,比如说充足的睡眠是基本的保障,积极的锻炼是健康的基本需求,而在饮食方面加以改善,不仅能够满足体内的营养成分,关键是还能有效的提高彼此性欲。